Rahasia Langsing Lee Bo Young di Usia 46: Sarapan Porsi Segunung, Stop Makan Jam 4 Sore

Aktris Korea Selatan Lee Bo Young tetap tampil bugar dan langsing di usia 46 tahun.

Ternyata, rahasianya ada pada pola makan disiplin yang ia jalani selama bertahun-tahun, yaitu sarapan besar dan tidak makan apapun setelah jam 4 sore.

Istri dari aktor Ji Sung itu mengungkapkan kebiasaannya saat menjadi bintang tamu di acara YouTube Hyell's Club milik Hyeri, yang tayang pada Jumat (1/8).

Dalam obrolan santai itu, Lee Bo Young membeberkan bahwa sejak muda, ia konsisten menjalani pola diet intermittent fasting atau puasa intermiten.

"Aku makan dalam porsi segunung setelah bangun tidur. Tapi aku mencoba untuk tidak makan apapun setelah jam 4 sore," ujar  Lee Bo Young.

Bintang drama Mine itu mengatakan bahwa makan malam sering kali membuat sistem pencernaannya terganggu.

Selain itu, berat badan Lee Bo Young juga sulit turun ketika ia sedang tidak sibuk syuting.

Menariknya, meski menjalani diet ketat, Lee Bo Young tidak melarang dirinya makan daging atau makanan berat lainnya. Justru, ia memanjakan diri di pagi hari.

"Itulah kenapa aku berlatih puasa intermiten sejak kecil. Aku bahkan makan daging saat sarapan dan sering makan banyak. Aku suka makanan, jadi aku memastikan diri untuk makan sebanyak yang aku mau di pagi hari lalu menghindari makanan setelah sore hari," jelasnya.

Sebagai seorang ibu dari dua anak, Lee Bo Young juga mengaku sering kewalahan membagi waktu antara mengurus keluarga dan menjalani pola makan sehat.

Tak jarang, ia harus menghabiskan waktu dua jam hanya untuk menyelesaikan sarapan.

"Karena sulit untuk menyesuaikan jadwalku sambil merawat anak, aku akhirnya menghabiskan waktu dua jam untuk sarapan ketika bertemu dengan teman-temanku yang lebih muda," tutupnya sambil tertawa.