Yogurt Kaya Probiotik, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Pencernaan Menurut Dokter

Menjaga kesehatan tubuh bukan melulu bergantung pada olahraga dan pola makan yang seimbang.

Kesehatan saluran pencernaan juga memegang peranan penting karena berkaitan dengan berbagai fungsi tubuh, mulai dari penyerapan nutrisi hingga daya tahan tubuh.

Menurut dokter Diana Felicia Suganda, selain mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan rutin beraktivitas fisik, menjaga keseimbangan mikrobiota usus juga menjadi salah satu aspek penting dalam mempertahankan kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Hal ini karena berbagai penelitian menunjukkan bahwa kesehatan usus berkaitan erat dengan sistem kekebalan tubuh hingga metabolisme.

"Saat ini semakin banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kesehatan usus memiliki kaitan erat dengan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Karena itu, menjaga keseimbangan mikrobiota usus menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat," jelas dokter Diana saat ditemui di acara Biokul di Jakarta baru-baru ini.

Salah satu cara praktis untuk mendukung kesehatan pencernaan adalah dengan mengonsumsi yogurt secara rutin.

Yogurt mengandung probiotik, yakni bakteri baik yang dapat membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus sehingga fungsi pencernaan tetap optimal.

"Berbagai penelitian membuktikan bahwa konsumsi probiotik dari yogurt secara rutin setiap hari sangat baik untuk menjaga tubuh tetap optimal. Jadi, menjadikan yogurt sebagai konsumsi harian adalah kebiasaan baik yang sangat dianjurkan dan mudah dilakukan," sambungnya.

Tak hanya baik untuk kesehatan pencernaan, konsumsi yogurt sebagai bagian dari pola makan sehari-hari juga dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi, seperti protein, kalsium, serta vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Oleh karena itu, menjadikan yogurt sebagai camilan maupun pelengkap menu harian bisa menjadi langkah sederhana untuk mendukung gaya hidup yang lebih sehat.

"Melalui Biokul, kami ingin mengajak lebih banyak masyarakat menjadikan konsumsi yogurt sebagai kebiasaan sehari-hari. Kami percaya bahwa menjaga kesehatan tidak harus terasa sulit. Jika produknya bermanfaat dan rasanya enak, momen konsumsinya pun jadi enjoyable, menyenangkan untuk dijalankan. Alhasil, kebiasaan baik ini akan lebih mudah dijalankan secara konsisten," tambah dokter Maria selaku Director of Marketing & Trading, PT Diamond Cold Storage.