6 Cara Mudah Singkirkan Bau Mulut yang Bikin Nggak PD
Banyak orang yang kurang mawas diri terkait menjaga kesegaran mulut. Bau tak sedap yang keluar dari mulut bisa membuat lawan bicara merasa tidak nyaman, bahkan memalukan, dan membuat canggung.
Umumnya bau mulut atau halitosis, disebabkan oleh kesehatan gigi yang buruk. Atau bisa juga karena sisa makanan yang terjebak di antara gigi atau lidah, dan membusuk.
Bisa juga karena memakan makanan yang menyebabkan bau, seperti bawang putih, keju, kopi, atau karena merokok
Namun, bau mulut bisa juga disebabkan karena masalah yang lebih serius, yaitu mulut kering, diabetes, radang perut, infeksi di tenggorokan, hidung, atau paru-paru, serta masalah lever, dan ginjal.
Berikut ini beberapa tips agar kamu bisa terhindar dari bau mulut dengan cara yang mudah.
1. Sikat gigi dua kali sehari, gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Dengan menyikat gigi secara benar dan teratur, akan membuat napas tetap segar.
2. Bersihkan lidah, saat menyikat gini. Saat ini pada sikat gigi sudah dilengkapi bagian untuk membersihkan lidah. Cukup menggosok-gosokannya pada lidah, akan membantu menghilangkan bakteri yang menempel pada lidah.
3. Jangan lupa untuk membersihkan sela-sela gigi menggunakan benang gigi. Menggosok hanya membersihkan sekitar 60 persen permukaan gigi, dan memungkinkan banyak sisa makanan yang tidak terangkat saat menyikat gigi.
4. Gunakan obat kumur anti-bakteri sebelum tidur. Gunakan obat kumur yang mengandung chlorhexidine atau hidrogen peroksida.
5. bau mulut bisa timbul karena mulut yang kering. Kamu bisa mengunyah permen karet akan merangsang air liur dan meredakan bau. Tapi ingat untuk selalu membersihkan gigi secara menyeluruh setelah mengunyah permen karet.
6. Selalu periksa keadaan gigi dan mulut ke dokter, setidaknya setahun sekali.
(arm/agn)
