Batas Aman Konsumsi Mi Instan

Mi instan menjadi salah satu favorit banyak orang karena rasanya lezat, praktis, serta harga murah dan menjadi pilihan ketika malas masak.

Namun, perlu diingat bahwa makan makanan instan tidak bisa melebihi batasan yang ditetapkan karena membahayakan kesehatan.

Dari Hindustan Times, dokter Manan Vora dari Mumbai mengatakan bahwa mengonsumsi mi instan tak masalah asal tidak dikonsumsi setiap hari.

"Makan mi instan sekali-sekali tak akan merusak kesehatan, tapi kalau mengandalkannya setiap hari, dampaknya akan terasa," kata dokter Vora.

Mi instan merupakan makanan ultra-proses. Meski sudah teruji keamanannya di BPOM, mi instan tetap tak boleh dikonsumsi berlebihan karena bisa membuat seseorang mudah sakit, gampang lelah, hingga sulit konsentrasi pada keseharian.

Ada sejumlah dampak mengonsumsi mi instan bagi tubuh, yakni malanutrisi, obesitas, sakit kepala kronis, serta kaya lemak jahat.

Maka, disarankan untuk mengonsumsi mi instan sebulan dua kali saja dan hindari untuk makan mi berbarengan dengan nasi karena akan kaya dengan karbohidrat yang berlebih.