Halle Berry Bahas Menopause: Bukan Penurunan tapi Berubah Jadi Versi Terbaik

Aktris pemenang Oscar Halle Berry menegaskan bahwa menopause bukan akhir dari masa keemasan perempuan, melainkan fase transformasi yang justru membawa peningkatan kualitas hidup.

Menurutnya, perempuan tidak sedang turun level saat memasuki menopause, melainkan sedang upgrade menuju versi terbaik dari diri mereka.

Pernyataan itu disampaikan Halle Berry saat menjadi pembicara utama dalam sebuah konferensi kesehatan dan kebugaran.

Di hadapan para peserta, aktris berusia 59 tahun itu berbagi pengalamannya menghadapi menopause dengan sudut pandang yang jujur, optimistis, dan memberdayakan.

"Sekarang saya menyadari bahwa tubuh baru ini adalah versi saya yang lebih baik," ujar Halle Berry.

Halle Berry menyoroti stigma yang selama ini melekat pada menopause. Ia menilai banyak perempuan diajarkan untuk takut pada fase ini, seolah-olah penuaan identik dengan penurunan fungsi dan kualitas hidup.

Padahal, menurutnya, perubahan yang terjadi justru membuka peluang untuk mengenal tubuh dengan lebih baik.

"Kita sering berpikir, 'Kita semakin tua dan pasti menurun,' padahal kenyataannya tidak demikian. Kita tidak menurun ketika kita tahu apa yang harus dilakukan. Kita justru sedang upgrade," kata Halle.

Ia menekankan bahwa menopause adalah proses alami, bukan penyakit, dan bukan sesuatu yang harus disembunyikan atau ditakuti.

Dalam pengalamannya, Halle Berry mengaku harus menyesuaikan ulang pola hidupnya setelah memasuki fase menopause. Metode diet dan olahraga yang dulu efektif, ternyata tidak lagi memberikan hasil yang sama.

Ia menyadari bahwa tubuhnya membutuhkan pendekatan yang berbeda, lebih seimbang, dan lebih berorientasi pada kesehatan jangka panjang.

"Apa yang dulu berhasil untuk tubuh saya, sekarang tidak lagi. Saya harus belajar ulang bagaimana merawat tubuh saya sendiri," ungkapnya.

Halle kini lebih fokus pada asupan nutrisi seimbang dan latihan kekuatan, bukan sekadar mengejar bentuk tubuh, tetapi menjaga kesehatan tulang, otot, dan metabolisme.

Lebih dari sekadar berbagi pengalaman pribadi, Halle Berry juga menyerukan pentingnya edukasi menopause yang berbasis sains. Ia menilai banyak perempuan menjalani fase ini tanpa informasi yang memadai dan tanpa dukungan yang tepat.

"Perempuan perlu mendapatkan informasi yang benar, perawatan yang berbasis bukti, dan dukungan yang layak selama masa menopause," ujarnya.

Ia berharap percakapan tentang menopause bisa menjadi lebih terbuka, jujur, dan bebas stigma, sehingga perempuan tidak merasa sendirian saat mengalaminya.

Bagi Halle Berry, menopause bukanlah akhir dari vitalitas, kreativitas, atau rasa percaya diri. Justru sebaliknya, fase ini menjadi titik balik untuk hidup lebih sadar, lebih kuat, dan lebih terhubung dengan tubuh sendiri.

"Ini bukan tentang kehilangan siapa diri kita, tapi tentang menjadi versi diri kita yang paling kuat," kata Halle.

Lewat pesannya, Halle Berry ingin mengingatkan bahwa perempuan yang memasuki menopause bukan sedang melemah, melainkan sedang naik level - secara fisik, mental, dan emosional.